Uma das maiores dificuldades encontradas por quem quer fazer dieta é adaptar a rotina que já se tem a uma nova rotina alimentar. Por mais que a dieta prescrita traga alimentos de fácil acesso, os estabelecimentos que trabalham com alimentação tendem a não priorizar um...

Você sabia que existem alimentos que, combinados com outros, podem potencializar muito mais suas propriedades e benefícios? Ao combinar de maneira correta os alimentos, podemos aproveitar da melhor maneira os nutrientes.

Tomate e abacate
A primeira combinação de aliment...

O coco é uma fruta rica em gorduras boas e pobre em carboidratos, que traz benefícios para a saúde, como dar energia, melhorar o trânsito intestinal e fortalecer o sistema imunológico.

O coco verde, normalmente vendido nas praias, é rico em água e sua polpa é mais macia...

Muitas vezes a fome é ansiedade, estresse ou até mesmo sede. Aprenda a identificar se a sua fome é psicológica ou real. Siga as dicas da nutri!

Brasil nas quartas e junto com a Seleção Brasileira também entra em campo um time de peso: churrasquinho, cerveja, batata frita, salgados etc! Caso o Brasil chegue à final, serão mais quatro jogos, além desse, de muita confraternização, bebida e frituras. Por isso, vam...

Já tem muita gente nas feiras garantindo o amendoim do São João e, é claro, dos jogos da Copa! Mas você sabe como escolher, preparar e conservar o amendoim? Antes de dar a dica quero lembra: o amendoim cozido é gostoso e viciante, mas não exagere! Ele é super-calórico!...

A gordura abdominal incomoda muitas pessoas, a barriguinha saliente pode ter diversas causas: herança genética, alteração hormonal, retenção de líquido, excesso de peso, má postura. Mas, além disso, certos alimentos também levam a uma incômoda distensão abdominal. Port...

O alimento que você consome pode ser o mais poderoso medicamento, evitando e prevenindo doenças, mas em alguns casos pode também desencadear um quadro alérgico piorando algumas doenças. Quem sofre com rinite já deve ter percebido que os sintomas logo aparecem quando co...

Existem vários tipos de alimentos, identifique cada um deles e priorize os alimentos in natura e os minimamente processados. Entenda a diferença:

In Natura- retirados diretamente de plantas e animais sem alteração.

Minimamente processados- Passaram por processos de limpe...

Não existe fórmula mágica e milagres. Para perder peso de forma saudável, existem apenas três passos: praticar exercícios físicos com regularidade, manter uma dieta equilibrada e principalmente, não descuidar da autoestima. Fique em paz com seu corpo, mas não descuide...

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Alimentos que você pode comer com casca!

February 20, 2017

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