Uma das maiores dificuldades encontradas por quem quer fazer dieta é adaptar a rotina que já se tem a uma nova rotina alimentar. Por mais que a dieta prescrita traga alimentos de fácil acesso, os estabelecimentos que trabalham com alimentação tendem a não priorizar um...

O alimento que você consome pode ser o mais poderoso medicamento, evitando e prevenindo doenças, mas em alguns casos pode também desencadear um quadro alérgico piorando algumas doenças. Quem sofre com rinite já deve ter percebido que os sintomas logo aparecem quando co...

O cálcio é famoso por sua relação com a saúde dos ossos, mas esse nutriente também é muito importante no combate a obesidade. Já existem estudos que mostram que um menor consumo de cálcio leva ao aumento da gordura corporal.

 


Ele está presente nos alimentos de origem a...

Os cuidados na rotina de quem leva uma vida saudável vão além das escolhas dos alimentos. Para uma boa alimentação precisamos nos preocupar também com os utensílios que utilizamos no seu preparo! Isso mesmo, recipientes, e principalmente panelas, podem se tornar aliada...

É comum encontrar repositores hidroeletrolíticos, os isotônicos, sendo vendidos por aí como se fossem suco ou água! Você vai nessa e "põe pra dentro" do seu organismo sem orientação. Cuidado!!!!

 

Essas bebidas possuem finalidades específicas e não foram feitas para sere...

Mal você se recuperou das festas de fim de ano e lá vem o CARNAVAL, SOCORRO!!!! Pode ter certeza que é assim que seu corpo fica nesse período do ano, em apuros! Risos...

 

Mas se até agora você conseguiu seguir nossas dicas de como evitar prejuízos nesse período quase in...

Calor, sol, praia... e muito líquido! Essa é a principal orientação para quem quer passar o verão com saúde! Com o aumento da temperatura ambiental há um aumento da temperatura corpórea, além de um aumento da diurese (eliminação de líquidos através da urina). O resulta...

Se quanto mais colorido um prato, mais saudável ele é, nada mais justo que falarmos um pouco sobre as cores na nutrição! Começando pelos alimentos vermelhos!! 🍎🍅🍒🍓🍉

 

 

Eles são ricos em licopeno, que além de ser responsável por dar a coloração vermelha, também atua...

 

Tum, Tum goiaba!!! Basta ler que já bate a saudade, não é? Essa música tem sabor de carnaval! Mas não é da música que vamos falar hoje e sim dela, a goiaba! Como não amar goiaba!? Deliciosa, nutritiva e super fácil de ser transportar, essa fruta é uma ótima dica para...

A uva é uma ótima companheira para quem não abre mão de uma alimentação saudável e equilibrada. Rica em vitamina C e vitaminas do complexo B, ela ainda é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo, e sais minerais como ferro, cálcio...

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Alimentos que você pode comer com casca!

February 20, 2017

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