Acabou o milho, acabou a pipoca! Voltamos a programação normal em busca da saúde! Tenho certeza que alguns já estão adaptados a reeducação alimentar, mas outros ainda escorregam e acabam exagerando e se entregando as comilanças do São João. A semana está começando e a...

O hipotireoidismo é um estado de mau funcionamento da glândula tireoide resultando em produção insuficiente de hormônios denominados T3 e T4. Além de agravar enxaqueca, o hipotireoidismo pode provocar diversos outros sintomas. E ai você me pergunta, qual a razão desse...

Tomar refrigerante faz mal à saúde, não só porque contém muito açúcar, mas porque também contém componentes que enfraquecem todos os órgãos do corpo.😰😵👎

Além disso contém elevadas quantidades de sal, que favorecem a retenção de líquidos, levam ao aumento de peso, bar...

Descascar frutas e verduras é um hábito comum entre muitas pessoas, mas se você soubesse os benefícios e nutrientes que está jogando fora iria repensar essa atitude. Os vegetais guardam a maior parte de seus nutrientes mais importantes, como vitaminas, minerais e antio...

09.01.2017

Todo fim de ano traçamos diversos planos e desejos. Dentre esses planos, sempre incluímos aquela vontade de ter o ¨corpo dos sonhos¨.  Mas como dar o pontapé inicial?

É muito importante em primeiro lugar ter atenção com sua saúde, para ter qualidade de vida. A beleza ve...

21.12.2016

Dezembro é sinônimo de festa. Confraternizações com os amigos do trabalho, da faculdade, da escola, da família... Em cada uma delas, muitas bebidas e comidas gostosas. E calóricas! Para não acabar ganhando uns indesejáveis quilinhos extras, o importante é não exagerar,...

03.10.2016

A creatina é uma amina e não aminoácido como muitos imaginam. Ela é sintetizada pelo corpo a partir de dois aminoácidos: glicina e arginina. Pode ser obtida através de suplementação ou pela alimentação (peixes e carne vermelha).

👉A creatina é usada pelo organismo par...

30.09.2016

A farinha de trigo está presente em várias preparações como massas, pães, biscoitos e bolachas, e não é a melhor opção para a sua saúde porque é pobre em nutrientes e tem alto índice glicêmico. Sua ação se assemelha ao açúcar no organismo, aumentando a taxa de glicose...

27.09.2016

Você já deve saber que muitos legumes e verduras, quando são cozidos, podem perder grande parte das suas vitaminas e nutrientes. Por isso o modo de preparar os alimentos também deve ser levado em consideração. A dica de hoje é pra você aproveitar o máximo o poder nutri...

12.09.2016

Se você comprou sua marmita fit e está investindo em uma alimentação saudável saiba o que pode entrar como uma boa alternativa de lanche e o que deve ser banido da sua lancheira. 

Antes de qualquer coisa selecione uma boa vasilha ou “lunch box” para transportar os seus...

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Destaques

Alimentos que você pode comer com casca!

February 20, 2017

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