Devemos usar a glutamina como suplementação alimentar?

Você já deve ter escutado, mesmo que en passant, algo a respeito da Glutamina. Trata-se de um aminoácido produzido pelo nosso corpo e utilizado para o transporte de amônia e nitrogênio. Daí a importância de manter constante a quantidade de glutamina no sangue. Mas muita gente tem utilizado a glutamina como suplementação alimentar. Seria correto?

A resposta é: DEPENDE! A glutamina atua como combustível para o sistema imune e ajuda no processo digestivo. No caso de pessoas que possuem um programa com um treinamento muito intenso e prolongado, a glutamina pode ser recomendada. Assim como tem sido indicada para pacientes com câncer, portadores do vírus HIV e pessoas com problemas digestivos.

É importante ressaltar que a suplementação de glutamina só pode ser indicada por um nutricionista ou médico. Afinal, quem não faz parte do grupo citado acima não precisa de glutamina extra, o organismo produz o suficiente.


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