Saiba os motivos que tornam a uva uma ótima opção para a sua dieta!

A uva é uma ótima companheira para quem não abre mão de uma alimentação saudável e equilibrada. Rica em vitamina C e vitaminas do complexo B, ela ainda é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo, e sais minerais como ferro, cálcio e potássio.

Tanto o suco de uva quanto o vinho são considerados alimentos funcionais, pois apresentam propriedades nutricionais no controle de doenças cardiovasculares. Cuidado apenas para não exagerar nem no suco muito menos no vinho. Existem restrições no consumo do suco de uva integral pelo seu alto valor calórico. Já no caso dos vinhos, o problema está ainda no teor alcoólico. Ambos são saudáveis, mas devem ser consumidos com moderação.


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