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Quando o mel é bom...

Wednesday, June 29, 2016

 

É isso ai, hoje a dica vai para as "abelhas" de plantão que querem incluir o mel na dieta 😋😋😋 🐝🐝🐝🐝🐝🐝

Uma maravilha da natureza! O mel é um alimento poderosa, elaborado pelas abelhas a partir do néctar coletado das flores e armazenado nos favos de suas colmeias. Seus principais constituintes são carboidratos, principalmente frutose e glicose e mais 25 polissacarídeos, dentre os quais estão a sacarose e a maltose. Pode-se dizer que é um alimento vitaminado, visto que contem vitaminas: A, B1, B2, B3, B5, B6, C e Biotina. Além disso possui sais minerais em sua composição: Cálcio, fósforo, ferro, enxofre, potássio, selênio, cloro, manganês, cobre e zinco. Em menor quantidade, apresenta conteúdos de proteínas de origem animal e vegetal.
Com tantos elementos essa maravilha tem diversas funções no organismo: Anti-inflamatório, antibacteriano, bom para o intestino, cérebro e coração, contra o envelhecimento, excelente fonte de energia. 👏👏👏👏 Porém, deve-se ter cautela com toda essa potência, já que, como todo carboidrato, pode contribuir para o aumento de peso, quando ingerido em excesso!!!! 👆👆👆 E não é necessário abusar da quantidade - Com 1 colher de sopa (8 a 10 ml) de mel por dia você já consegue aproveitar todas essas vantagens desse alimento tão saboroso 😋😋☺☺

 

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