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O que é que a couve tem?

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Oi meus amores, hoje eu quero indicar um alimento delicioso e super bem vindo na dieta! A couve ajuda a tratar anemia e desintoxicar o organismo evitando assim a absorção de substâncias químicas dos alimentos e a retenção de líquidos. Se ainda não te convenceu, ela também é rica em ferro e clorofila, ácido fólico, vitaminas K, C, A, contém fibras e diminui o apetite. 👍👍👍
 

 

Benefícios:
📌Tem mais ferro que a carne
📌O cálcio da couve é melhor absorvido pelo organismo que o leite
📌Tem 80% mais vitamina C que a laranja
📌Bom para os olhos, pele, perda de peso
📌 Reduz o risco de doenças no coração
📌Reduz o colesterol
A melhor forma de obter todos os benefícios da couve é fresca em sucos ou na forma cozida em água, na sopa ou refogada com azeite.

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