Saiba o que fazer depois dos escorregões do São João

Acabou o milho, acabou a pipoca! Voltamos a programação normal em busca da saúde! Tenho certeza que alguns já estão adaptados a reeducação alimentar, mas outros ainda escorregam e acabam exagerando e se entregando as comilanças do São João. A semana está começando e a dica é consumir alimentos desintoxicantes para ajudar a restaurar o organismo dos exageros.

A desintoxicação consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo. Saiba quais alimentos vão te ajudar nesse processo pós-festa junina.

-O abacaxi é diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrui o fígado.

-Rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.

-A maçã é rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. Antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.

-Além de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a tratar muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite.

-A melancia tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Uma ótima receita é preparar o suco de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.

-O gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.

-A couve carrega doses de ferros, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos.